logo

ONLINE
Διατροφολόγος

Εξ' αποστάσεως συνεδρίες με το RestartDiet

Βελτίωσε την υγεία, την ενέργεια & τον τρόπο ζωής σου

Είναι κατάλληλο για εμένα;

  • Θέλω να μάθω για τη σωστή θρέψη και την ισορροπημένη διατροφή
  • Είναι σημαντική για μένα η επιστημονικά έγκυρη γνώση
  • Θέλω να βελτιώσω την ποιότητα της διατροφής μου
  • Αναζητώ πρακτικές λύσεις να με καθοδηγήσουν στο αποτέλεσμα

Σε ποιούς τομείς μπορούμε να σε βοηθήσουμε

  • Καρδιαγγειακά Νοσήματα
  • Υπέρταση
  • Διαβήτης
  • Υπερλιπιδαιμία
  • Παχυσαρκία
  • Αύξηση / Απώλεια Βάρους
  • Αθλητική Διατροφή / Μυική Αύξηση
  • Αλλεργία / Δυσανεξία
  • Βελτίωση της διατροφής σου
  • Παιδική Διατροφή
  • Εγκυμοσύνη - Θηλασμός
  • Νόσος chron
  • Ευερέθιστο έντερο
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Γαστρίτιδα
  • Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού
  • Ανορεξία
  • Ορθορεξία
  • Βουλιμία
  • Υπερφαγικά επεισόδια

Το Πλάνο

Βήμα 1

Ας γνωριστούμε

  1. Μαθαίνουμε για εσένα, πως είναι η καθημερινότητα σου, τα ωράρια, οι συνήθειες, οι γεύσεις και η ζωή σου γενικά
  2. Δρούμε πάντα με κύριο γνώμονα την ψυχική και σωματική σου υγεία
  3. Μαζί ορίζουμε τους στόχους σου (τόσο βραχυπρόθεσμους, όσο και μακροπρόθεσμους)
  4. Αναλύουμε με ποιούς τρόπους μπορεί να γίνει η μέτρηση του βάρους σε μια online συνεδρία
  5. (όταν αυτοί κρίνονται απαραίτητοι από το διαιτολόγο σου)
  6. Δρούμε πάντα με κύριο γνώμονα την ψυχική και σωματική σου υγεία

Βήμα 2

Χτίσιμο ικανοτήτων

  1. Αντικαθιστάς παλιές συνήθειες, με νέες πιο βελτιωμένες
  2. Αρχίζεις να νιώθεις πιο υγιής, ξεκούραστος, ενεργός, αποδοτικός
  3. Μαθαίνεις να μην εγκαταλείπεις ποτέ
  4. Ακολουθείς πιο δυναμικά το κίνητρό σου, ώστε να δεις τα αποτελέσματα που ήλπιζες
  5. Αντιμετωπίζεις κάθε πρόκληση που θα παρουσιαστεί

Βήμα 3

Συμβουλευτική

  1. Αξιολόγηση της προόδου
  2. Εκπαίδευση για το τι μπορείς να κάνεις καλύτερο σε μια ερχόμενη έξοδο
  3. Μαθαίνεις, πώς να υπερνικάς ό,τι ''απειλεί'' το στόχο σου
  4. Θέτουμε πιο εξελιγμένους στόχους
    Μαθαίνεις τους σωστούς συνδυασμούς των τροφίμων
  5. Εκπαιδεύεσαι, ώστε να ακούς το σώμα σου

Βήμα 4

Η Αλλαγή

  1. Αλλαγές στα αποθηκευμένα τρόφιμα των ντουλαπιών και στη λίστα με τα ψώνια
  2. Σταματάς να κυνηγάς τις προσφορές ανθυγιεινών τροφίμων
  3. Κοιτάς πιο προσεκτικά και ξέρεις πλέον, πώς να ερμηνεύεις τις ετικέτες των τροφίμων
  4. Αντιλαμβάνεσαι, πώς να ''σώσεις'' μία, όχι και τόσο, θρεπτική ημέρα
  5. Ξεκινάει να είναι η προετοιμασία των γευμάτων αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου

Ο Προορισμός

Ο Προορισμός

Είπαν για το RestartDiet

Eumorfilh Tzitzou

Eμπιστεύομαι απόλυτα την γνώση και την κρίση της Ναταλίας, που με 'υποδεχόταν' (στην online συνεδρία) πάντα με το χαμόγελο και χωρίς να με κρινει.

Παρέχουν πολύ μεγάλη στήριξη στο ταξίδι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας και την κάθε μας επιλογή!

Για εμένα η εξ' αποστάσεως συνεδρίες ήταν η μόνη επιλογή καθώς ζω στο εξωτερικό, αλλά δεν τις αδιαμφισβήτησα ποτέ

Kiriaki Ageridou

Ξεκίνησα με τα κορίτσια online και συνεχίζω με τον ίδιο τρόπο καθώς αποδείχθηκε το ίδιο αποτελεσματικός για εμένα με το να πηγαίνω στο γραφείο τους.

Άψογοι επαγγελματίες με βαθιά γνώση του αντικειμένου και ειλικρινές ενδιαφέρον για τον άνθρωπο που έχουν απέναντι τους.

Δεν αρκούνται μόνο στο να χάσεις η να πάρεις βάρος (αναλόγως τις ανάγκες του καθενός) αλλά κυρίως στο να σου μάθουν να αγαπάς το σώμα σου και να το φροντίζεις.

Sofia Misailidou

Πραγματικό ενδιαφέρον και λύσεις προσαρμοσμένες στην ζωή μας… και φυσικά το χαμόγελο πάντα στα χείλη! Δεν φοβάσαι το επόμενο ραντεβού… αντιθέτως το περιμένεις!!

Επικοινωνία

Μη χάνεις λοιπόν ούτε λεπτό
Στο χέρι σου είναι να κερδίσεις τη μάχη
Έπειτα όλα θα σου φαίνονται παιχνιδάκι

Κάλεσέ μας

Στείλε Mήνυμα

Προγραμμάτισε ένα Ραντεβού

Συμπλήρωσε τη φόρμα και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου

Όνομα*
Επώνυμο*
Κινητό Τηλέφωνο*
Please fill all the required fields!
Please accept terms and conditions to proceed
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Please fill all the required fields!
ΕΠΟΜΕΝΟ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Εξειδίκευση Restart

Επιστημονική Κατάρτιση

Συστηματική Προσέγγιση

Γνώρισε την Ομάδα του Restart Diet


Ναταλία Τσιόλα

Ευγενία Ιωαννίδου

Δάφνη Σέλα

Γιώτα Κατσικαρίδου

Γεωργία Τρέζου

Μάγδα Παναγιωτίδου

Please wait